Trennen oder bleiben? 7 Fragen als Entscheidungshilfe 5 (5)

Die Liebe ist wohl eines der schönsten Dinge, die uns das Leben zu bieten hat. Kein Wunder also, dass sich laut einer GEO-Umfrage rund 80 Prozent der Deutschen eine glückliche Beziehung wünschen. Und doch geraten (fast) alle Paare früher oder später in die ein oder andere Beziehungskrise. Denn Liebe ist leider nicht nur schön, sondern […]

5 Tipps für mehr Selbstliebe – Teil 2 5 (6)

5 Tipps für mehr Selbstliebe Ihr größter Kritiker sind Sie selbst? Alle anderen können eh alles besser? Nichts machen Sie gut genug? Und wenn alles so richtig mies läuft, trösten Sie sich nicht etwa, sondern geben sich zusätzlich noch selbst eins „auf die Mütze“? Wenn Ihnen diese Gedanken bekannt vorkommen, ist dieser Beitrag vielleicht genau […]

Innere Blockaden erkennen und auflösen 5 (6)

Seit Sie denken können, würden Sie eigentlich gern mit dem Rucksack durch Asien reisen? Ihren Job wollen Sie eigentlich schon seit Jahren wechseln? Eigentlich wollten Sie ein Fernstudium machen, wenn die Kinder älter sind? Und die „Corona-Zeit“ wollten Sie eigentlich nutzen, um mit Ihrem Partner endlich über Ihre andauernde Ehekrise zu sprechen? Passiert ist bisher […]

Krisen verstehen und überwinden – Die 7 Phasen der Veränderung 4.7 (6)

Wir alle haben im Lauf unseres Lebens gelernt, dass kleine und große, private und globale Krisen unvermeidbar zum Leben dazugehören. Mehr noch: Uns wird seit Jahr und Tag versprochen, ja fast schon gepredigt, dass Krisen große Möglichkeiten sind, um zu wachsen und uns selbst oder unser Umfeld zum Positiven zu verändern. Vielleicht haben auch Sie […]

5 hilfreiche Tipps für Langzeitbeziehungen 4.9 (10)

Jeder, der schon einmal eine lange Beziehung hatte oder der aktuell in einer lebt, weiß nur zu gut: Langzeitbeziehungen haben so ihre Tücken. Wenn die Verliebtheit der Liebe (dem Alltag) weicht, kommt es nicht selten zu Enttäuschungen, Langeweile, sexueller Frustration und/oder einer schleichenden Distanz, die irgendwann nur noch schwer zu überwinden ist. Vielleicht haben Sie […]

Psychopharmaka – Fluch oder Segen? 5 (5)

Über die Wirksamkeit von Psychopharmaka Jeder Dritte leidet im Laufe seines Lebens mindestens ein Mal an einer psychischen Erkrankung. Leider scheint hiermit das Ende der Fahnenstange noch nicht erreicht. So zeigt bspw. der Fehlzeitenreport der AOK aus dem Jahr 2019, dass die Anzahl der Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen von 2006 bis 2018 um 64,2 (!) […]

Erfolgreiches Selbstcoaching: In 6 Schritten zum Ziel 4.7 (7)

Selbstcoaching leicht gemacht Sie sind nicht mehr glücklich mit Ihrem Leben? Sie stecken in einem Wirrwarr der allgemeinen Unzufriedenheit und Frustration? Nachts wälzen Sie sich unruhig in Ihrem Bett hin und her? Morgens würden Sie am liebsten im Bett liegen bleiben, weil Ihnen schon vor dem Aufstehen alles zu viel ist? Und Sie würden gern […]

„Ich kann nicht gehen!” Toxische Beziehungen und Ihre Auswirkungen 4.6 (58)

Über Toxische Beziehungen und Ihre Auswirkungen Sie fühlen sich in Ihrer Beziehung häufig wertlos und ausgeliefert? Sie sind sich manchmal selbst fremd? Sie richten Ihr Leben komplett nach Ihrem Partner aus, verbiegen sich, bis es nichts mehr zu biegen gibt, und setzen alles daran, es ihm recht zu machen? Die panische Angst, dass er Sie […]

Familienbande: 3 Tipps für ein friedliches Weihnachten 5 (7)

Weihnachten steht unmittelbar vor der Tür. Die meisten freuen sich schon sehr darauf, die freien Tage mit ihren Liebsten verbringen zu können. Einige sehen den Tagen unter Umständen jedoch eher vorsichtig optimistisch entgegen, denn: Alle Jahre wieder gibt es den gleichen Ärger! Vielleicht kennen Sie das: Wird meine Schwiegermutter wieder an meinem Essen herumnörgeln und […]

„Du bist gut so, wie du bist!” – Warum Selbstoptimierung überschätzt wird 5 (4)

Schöner, gesünder, produktiver, achtsamer…Wir wissen es selbst und doch wird es uns tagtäglich zur Sicherheit noch einmal unter die (zu große?) Nase gerieben: Wir können von allem immer noch ein bisschen mehr. Alles ist jederzeit erreichbar, wenn wir nur konsequent an einer besseren Version unserer selbst arbeiten. Selbstoptimierung ist „in“. Optimierungs-Ratgeber überfluten die Bücherregale und […]